ヨガ

11月レギュラーレッスンスケジュール

オンラインで本格的なヴィンヤサフローヨガを毎日配信中!お得なヨガ受け放題のフリーパス・回数券あります。ヨガ初心者から経験者まで、自由でアイリーなヴィンヤサフローでアイリーな日々を♡
オンラインレッスン

【日曜日9:00〜10:00】アイリーヴィンヤサフロー60

呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
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【水曜日20:00〜21:00】アイリーリラックスフロー

ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
オンラインレッスン

オンラインヨガレッスンスケジュール

Zoomグループレッスン 第2,4日曜日10:30〜11:30 呼吸法・瞑想 Zoomプライベートレッスン 毎週火曜日10:30〜12:00 第1,3,5日曜日10:30〜12:00 体験あり!対面とZoom...
オンラインレッスン

超リアル!早朝ヨガの効果5選

2020年4月から平日朝6:30〜7:00に早朝ヨガクラス iRiE morning flow を配信中! 低血圧&貧血持ちで早起きが超苦手だったRiEが、今では毎朝5:30起きの生活に!今回は早朝クラスをはじめて感じた効果5選をご紹介します。これを見たら、あなたも早朝ヨガを習慣にしたくなるかも?!
ヨガマット

RiEが選ぶオススメのヨガマット

数多くのメーカーやブランドから様々な種類のヨガマットが出ているので、どれを選んだら良いか迷ってしまうという方は多いと思います。実際、生徒さんからヨガマットの選び方について質問を受けることもしばしば。今回はレベルと用途別にオススメのヨガマットをご紹介します。随時更新していくので、ぜひチェックしてみてくださいね。
ヨガマット

ヨガをするときにヨガマットは必要?

ヨガスタジオで練習をするとき、マイマットを持って行ったり、レンタルヨガマットが用意されていたりしますよね。ヨガをやらない人からすると、ヨガをする人はみんなマットを使っているというイメージがあると思いますが、実はヨガはマットがなくてもできるんです!
オンラインレッスン

体験あり!対面とZoomから選べるプライベートヨガレッスン

出張またはZoomを使ってご希望日時にご希望のレッスンをご案内!ゆるめたいところ、鍛えたいところ、身体のお悩み、心のお悩み、チャレンジしたいポーズ、呼吸法や瞑想など、ヨガをさらに深めたい方はもちろんですが、運動習慣がない方、体力に自信のない方などヨガ初心者の方もご安心ください。まずはオンライン体験レッスンからどうぞ。
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RiEについて

自由でiRiEなヴィンヤサフローヨガでiRiEな日々を♡ こんにちは! 自由でiRiE(アイリー)なヴィンヤサフロー講師のRiEです。 このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 当サイトはRiEが運営する個...
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