RiE（リエ）
ヨガ・瞑想講師
指導歴10年以上。
忙しい日々の中で、心と身体を整えるヨガと瞑想のクラスを開催しています。
【静かな神経とマインドを育てる】
私のクラスでは、
身体を動かすだけのヨガではなく、
呼吸を深め、神経やマインドの緊張をゆるめ
自然と瞑想的な静けさへ向かう時間を大切にしています。
忙しい日々の中で、
知らないうちに心も身体も力が入っています。
クラスのあとに
「呼吸が深くなる」
「身体がゆるむ」
「頭が静かになる」
そんな感覚を持って帰っていただけることを大切にしています。
ヨガ初心者の方、身体が硬い方、
忙しくて自分のことを後回しにしがちな方にも
安心してご参加いただけます。
横浜を中心にクラスを開催。
現在は子育てをしながら、ヨガと瞑想の練習を深めています。
資格
RYT200修了
（ヴィンヤサフローヨガ）
他、ヨガニドラ・ルーナーフローなど
各種トレーニング修了