RiE（リエ）
ヨガ指導歴12年以上。
横浜を中心に、忙しい毎日の中で自分を後回しにしがちな方が、
心と身体をゆるめられるヨガと瞑想のクラスを開催しています。
仕事、家事、子育て、人間関係。
毎日いろいろな役割をこなしていると、
気づかないうちに呼吸が浅くなり、心にも身体にも力が入ってしまいます。
私自身も、忙しさの中で自分のことを後回しにしてしまうことがあります。
だから私は、「頑張らなきゃ」と力が入り続けている人が、
安心して肩の力を抜ける場所をつくりたいと思うようになりました。
私が作りたいのは、ただ身体を動かすだけのヨガクラスではありません。
家でもない。
職場でもない。
誰かのために頑張ることを少しお休みして、自分に戻れる場所。
うまくポーズができることよりも、
呼吸が少し深くなること。
身体の力が抜けること。
心が少し軽くなること。
頭の中が静かになること。
そして「またここに来たい」と思えること。
そんな時間を大切にしています。
ヨガ初心者の方、身体が硬い方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。
調子のいい日だけでなく、少し疲れている日や、気持ちが落ち込んでいる日にも、安心して来られる場所でありたい。
頑張りすぎた身体と心を休ませに、気軽に来てくださいね。
毎週、ここで会いましょう。
これまでの学び
資格や技術だけでなく、私自身も日々、ヨガや瞑想を実践しながら学び続け、
その学びをクラスへ還元しています。
・全米ヨガアライアンス RYT200
・ルーナーフローヨガトレーニング終了
・ヨガニドラトレーニング終了
現在も、瞑想・呼吸法・ヨガ哲学などを日々学び続けています。