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こちらは、2021年2月11日（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ
詳細ページです。
このクラスは、Zoom配信でおこないます。
カメラをオンにしてご参加ください。
クラスコンセプト
エネルギーを体内に巡らせ
そのエネルギーをコントロールしながらポーズをおこなうクラスです。
ヨガをはじめておこなう方から慣れている方まで
オールレベルでご参加いただけます。
エネルギーコントロールヨガは
エネルギーの通り道である背骨をしっかり動かしながら
全身に血液や酸素を送り届けます。
背骨には自律神経が通っているので
背骨を整えることで自律神経のバランスが整って
身体だけでなく心もスッキリ浄化されます。
他のクラスよりもポーズをキープする時間が長いので、集中力が養われます。
エネルギーを正しい方向に導くことで
精神的なグラウンディングが感じられるようになります。
ヨガマットの上でエネルギーを正しい方向に使えるようになると
日常生活でもその効果を実感できます。
仕事、勉強、ダイエットなど
目標や目的に向けて効率よくエネルギーを注ぐことができるようになりますよ。
クラスの流れ
全90分
①呼吸法で滞っていたプラーナを循環させます
↓
②テンポよく太陽礼拝をおこない、身体と心を整えます
↓
③エネルギーの方向を観察しながら長めにポーズをキープ！内側の熱を感じます
↓
④逆転ポーズでクールダウン
↓
⑤シャバーサナ
こんな方にオススメ
- エネルギーコントロールに興味がある
- 自分のエネルギーを高めて目標達成したい
- より深くヨガの効果を実感したい
- ヨガや仕事などをしていても他のことを考えてしまいがち
- 心身を浄化したい
- 不安やイライラする心を落ち着かせたい
- 自律神経のバランスを整えたい
など
参加方法
Zoomアプリ（無料）を使っておこないます。
お時間になりましたら、インターネットに接続できる環境でスマートフォンやタブレット端末・PCからご参加ください。
- Androidの方
- iPhoneの方
- パソコンの方
Zoomカメラはオンにしてご参加ください。
用意するもの
- ヨガマット
- 動きやすい服装
- お水
- 汗拭きタオル
- 薄手のブランケット（シャバーサナのときにあると便利です）
料金
ドロップイン 2,500円
または
回数券（5回・10回）
決済方法
- 銀行振込
- PayPay
詳細は、ご予約完了後にご案内いたします。
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