2021/2/11(祝)10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ

オンラインレッスン

 

ご覧いただき、ありがとうございます。

こちらは、2021年2月11日(祝)10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ

詳細ページです。

 

 

このクラスは、Zoom配信でおこないます。

カメラをオンにしてご参加ください。

 

 

 

クラスコンセプト

 

エネルギーを体内に巡らせ

そのエネルギーをコントロールしながらポーズをおこなうクラスです。

 

ヨガをはじめておこなう方から慣れている方まで

オールレベルでご参加いただけます。

 

 

エネルギーコントロールヨガは

エネルギーの通り道である背骨をしっかり動かしながら

全身に血液や酸素を送り届けます。

 

背骨には自律神経が通っているので

背骨を整えることで自律神経のバランスが整って

身体だけでなく心もスッキリ浄化されます。

 

 

他のクラスよりもポーズをキープする時間が長いので、集中力が養われます。

エネルギーを正しい方向に導くことで

精神的なグラウンディングが感じられるようになります。

 

ヨガマットの上でエネルギーを正しい方向に使えるようになると

日常生活でもその効果を実感できます。

 

仕事、勉強、ダイエットなど

目標や目的に向けて効率よくエネルギーを注ぐことができるようになりますよ。

 

 

クラスの流れ

 

全90分

①呼吸法で滞っていたプラーナを循環させます

②テンポよく太陽礼拝をおこない、身体と心を整えます

③エネルギーの方向を観察しながら長めにポーズをキープ!内側の熱を感じます

④逆転ポーズでクールダウン

⑤シャバーサナ

 

 

 

 

こんな方にオススメ

 

  • エネルギーコントロールに興味がある
  • 自分のエネルギーを高めて目標達成したい
  • より深くヨガの効果を実感したい
  • ヨガや仕事などをしていても他のことを考えてしまいがち
  • 心身を浄化したい
  • 不安やイライラする心を落ち着かせたい
  • 自律神経のバランスを整えたい

 

など

 

 

参加方法

 

Zoomアプリ(無料)を使っておこないます。

 

お時間になりましたら、インターネットに接続できる環境でスマートフォンやタブレット端末・PCからご参加ください。

 

  • Androidの方
ZOOM Cloud Meetings - Google Play のアプリ
ズームは最大100人のためのビデオや画面共有で無料のHD会議アプリです

 

  • iPhoneの方
‎ZOOM Cloud Meetings
‎Zoom is #1 in customer satisfaction and the best unified communication experience on mobile. It's super easy! Install the free Zoom app, click on "New Meeting...

 

  • パソコンの方
ミーティング

 

Zoomカメラはオンにしてご参加ください。

 

 

 

 

用意するもの

 

  • ヨガマット
  • 動きやすい服装
  • お水
  • 汗拭きタオル
  • 薄手のブランケット(シャバーサナのときにあると便利です)

 

 

 

 

料金

 

ドロップイン 2,500円

または

回数券(5回・10回)

 

 

 

決済方法

 

  • 銀行振込
  • PayPay

 

詳細は、ご予約完了後にご案内いたします。

 

 

 

ご予約前に必ずご確認ください

 

レッスンご予約前に受講同意書をご確認ください。

お申し込みの時点で、同意いただいたものといたします。

受講同意書

 

 

ご予約はこちらから

 

レッスン開始時刻1時間前までに

LINEからご予約ください。

 

 

 

ご一緒できることをたのしみにしています♪

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