2021/2/11（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ

ご覧いただき、ありがとうございます。

こちらは、2021年2月11日（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ

詳細ページです。

このクラスは、Zoom配信でおこないます。

カメラをオンにしてご参加ください。

クラスコンセプト

エネルギーを体内に巡らせ

そのエネルギーをコントロールしながらポーズをおこなうクラスです。

ヨガをはじめておこなう方から慣れている方まで

オールレベルでご参加いただけます。

エネルギーコントロールヨガは

エネルギーの通り道である背骨をしっかり動かしながら

全身に血液や酸素を送り届けます。

背骨には自律神経が通っているので

背骨を整えることで自律神経のバランスが整って

身体だけでなく心もスッキリ浄化されます。

他のクラスよりもポーズをキープする時間が長いので、集中力が養われます。

エネルギーを正しい方向に導くことで

精神的なグラウンディングが感じられるようになります。

ヨガマットの上でエネルギーを正しい方向に使えるようになると

日常生活でもその効果を実感できます。

仕事、勉強、ダイエットなど

目標や目的に向けて効率よくエネルギーを注ぐことができるようになりますよ。

クラスの流れ

全90分

①呼吸法で滞っていたプラーナを循環させます

↓

②テンポよく太陽礼拝をおこない、身体と心を整えます

↓

③エネルギーの方向を観察しながら長めにポーズをキープ！内側の熱を感じます

↓

④逆転ポーズでクールダウン

↓

⑤シャバーサナ

こんな方にオススメ

• エネルギーコントロールに興味がある
• 自分のエネルギーを高めて目標達成したい
• より深くヨガの効果を実感したい
• ヨガや仕事などをしていても他のことを考えてしまいがち
• 心身を浄化したい
• 不安やイライラする心を落ち着かせたい
• 自律神経のバランスを整えたい

など

参加方法

Zoomアプリ（無料）を使っておこないます。

お時間になりましたら、インターネットに接続できる環境でスマートフォンやタブレット端末・PCからご参加ください。

• Androidの方

Zoom - One Platform to Connect - Google Play のアプリ

チームチャット、電話、ビデオなど

play.google.com

• iPhoneの方

‎Zoom - One Platform to Connect

‎Work from anywhere with a single app that combines team chat, phone, whiteboard, meetings, and more. COMMUNICATE EASILY WITH ANYONE Chat with internal and ext...

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• パソコンの方

あらゆるデバイスからの対面ミーティング | Zoom

ライブ メッセージやコンテンツ共有の機能をデスクトップとモバイルから利用できる、最新のビデオ通話です。 ミーティングのレコーディング、注釈、出席者による投票参加などの機能をご利用いただけます。

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Zoomカメラはオンにしてご参加ください。

用意するもの

• ヨガマット
• 動きやすい服装
• お水
• 汗拭きタオル
• 薄手のブランケット（シャバーサナのときにあると便利です）

料金

ドロップイン　2,500円

または

回数券（5回・10回）

決済方法

• 銀行振込
• PayPay

詳細は、ご予約完了後にご案内いたします。