桜が咲きはじめ、いよいよ新年度がスタート！
新生活をスタートする方が多い今月のテーマは
「グラウンディング」
グラウンディングとは、
「地に足をつける」「今この瞬間を感じる」
という意味です。
何かと気忙しい4月
感情が高ぶったり、イライラしたり、不安になったり、焦りを感じたり…
心の揺れを感じることも多いかもしれません。
また、集中しなければいけないのに、
いつのまにか他のことを考えてしまって
心ここに在らずの状態になっていたり。
グラウンディングを感じられるようになると
- 心配や不安が和らぎ、精神的に落ち着く
- 生き方や考え方に軸ができる
- 周囲のネガティブな情報や反応に影響を受けにくい
などの効果があります。
先行きが不透明な状況も続いている中で、
各々が肉体的・精神的なケアが必要とされています。
新年度のスタートというこのタイミング
いつもお馴染みの方はもちろん、
少しヨガをおやすみしていた方もヨガ未経験の方も
この機会に新しいこと・新しい習慣をスタートしませんか？
今月も皆さまの心と身体の健康をサポートするヨガを
全力でお届けします！
4月レッスンスケジュール
月曜日
14:10〜15:10 ハタフロー（湘南とつかYMCA）
火曜日
14:10〜15:10 体幹バランスヨガ（湘南とつかYMCA）
水曜日
20:00〜21:10 アイリーリラックスフロー（Zoom）
土曜日
24日20:00〜21:00 ヨガニドラ（Zoom）
日曜日
9:00〜10:10 アイリーヴィンヤサフロー（Zoom）
11,25日 10:30〜11:30 呼吸法・瞑想（Zoom）
プライベートレッスン
お問い合わせください。
Zoom設定方法
Zoomアプリは無料です。
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パソコン・タブレット
ご予約完了後、ミーティングIDとパスワードをお送りいたします。
お時間になりましたら、インターネットに接続できる環境で
スマートフォンやパソコン・タブレット端末からご参加ください。
オンラインクラス受講料
税込価格です。
ドロップイン 2,200円
体験1回 1,650円（呼吸法・瞑想、ヨガニドラは除く）
5回券10,450円（1回1,900円）…2ヶ月有効
10回券 18,700円（1回1,700円）…4ヶ月有効
オンラインクラス決済方法
- 銀行振込
- PayPay
詳細は、ご予約完了後にご案内いたします。
ご予約前に必ずご確認ください
レッスンご予約前に受講同意書をご確認ください。
お申し込み時点で、ご了承いただいたものといたします。
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