対面クラス
木曜日10:00〜11:30 ハタフロー90
ha(ハ)は太陽、tha(タ)は月を意味します。
基本的なポーズを中心に、背骨を動かして陰陽のバランスを整えます。
オールレベルでご参加いただけます。
※22日お休み
25(日)10:00〜11:30 ヴィンヤサフロー90
クリエイティブなフローで身体を動かし、身体・心・エネルギーを軽くします。
オールレベルでご参加いただけます。
開催場所
JR戸塚駅徒歩５分程の会場
詳細はご予約後にご案内します
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,500円
当日現金払い、PayPay送金
オンラインクラス
月曜10:00〜11:15 ハタフロー75
太陽礼拝をベースに基礎ポーズからチャレンジポーズまで
バランスよくポーズを取り入れフローに乗ります。
参加者ひとりひとりに合わせたガイドをおこなうので
初心者さんから慣れている方まで、オールレベルでご参加いただけます。
翌日までアーカイブ受講可能です。
10(土)21:00〜21:50ヨガニドラ
ガイドに従って身体の各部位に意識を向け
横たわっているのに意識がはっきりしている「まどろみの状態」を体験します。
ヨガニドラを終えたあとは
まるで脳内が洗浄されたような
体験した人にしかわからない爽快感があります。
心身共に深いリラクゼーションを感じたい方
叶えたい信念がある方
アサナ(ポーズ)や瞑想の練習を深めたい方にもおすすめです。
日曜9:00〜10:00初心者クラス
これからヨガを始めたい方
ヨガを始めて日が浅い方向けのクラスです。
基本的な呼吸法、ポーズ、アライメントの確認をおこないます。
丁寧で繊細な意識と共に、ひとりひとりの身体に合ったポーズをガイドします。
ポーズには慣れているけど、もう少し深めたい方にもオススメです。
全3回クラス。単発受講も可能です。
〜内容〜
1日目(4日)…呼吸法、太陽礼拝
2日目(11日)…側屈、ねじり、後屈
3日目(18日)…前屈、逆転、バランス
【6/4,11,18】日曜9:00〜10:00初心者クラス【全3回/単発受講OK】
受講方法
ZOOMを使用します
URLはご予約後にご案内します
翌日23:59までアーカイブ受講可能
ご準備いただくもの
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,000円
初心者クラス全3回4,900円／単発1,800円
PayPay送金、銀行口座振込にて
ご予約
どんよりと薄暗い天気に
ジメジメとした湿気…
何となく元気が出なくて
身体も心も重だるさを感じる…
梅雨時期にあたる6月は
心身ともに不調を感じやすいときです
梅雨の不調は夏バテの原因にも。
ヨガで
背骨をしっかり動かして
喉と胸を開いて
大地との繋がりを感じて
ジメジメした時期も
軽やかに乗り切りましょう！
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