対面クラス
木曜10:00〜11:30 ハタフロー90
ha(ハ)は太陽、tha(タ)は月を意味します。
基本的なポーズを中心に、背骨を動かして陰陽のバランスを整えます。
オールレベルでご参加いただけます。
※24日おやすみ
開催場所
JR戸塚駅徒歩５分程の会場
詳細はご予約後にご案内します
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,500円
当日現金払い、PayPay送金
オンラインクラス
月曜10:00〜11:15 ハタフロー75
太陽礼拝をベースに基礎ポーズからチャレンジポーズまで
バランスよくポーズを取り入れフローに乗ります。
参加者ひとりひとりに合わせたガイドをおこなうので
初心者さんから慣れている方まで、オールレベルでご参加いただけます。
翌日までアーカイブ受講可能です。
26(土)21:00〜21:50ヨガニドラ
ガイドに従って身体の各部位に意識を向け
横たわっているのに意識がはっきりしている「まどろみの状態」を体験します。
ヨガニドラを終えたあとは
まるで脳内が洗浄されたような
体験した人にしかわからない爽快感があります。
心身共に深いリラクゼーションを感じたい方
叶えたい信念がある方
アサナ(ポーズ)や瞑想の練習を深めたい方にもおすすめです。
受講方法
ZOOMを使用します
URLはご予約後にご案内します
翌日23:59までアーカイブ受講可能
ご準備いただくもの
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,000円
PayPay送金、銀行口座振込にて
ご予約
雨と大きな雷でスタートした8月
あまりにも大きな雷の音に目が覚めて
そのまま眠れなくなり…
これはチャンス！と瞑想をしたら
雷に打たれたかのように
自分の内側の奥底から
ビリビリと熱い波動が出ているのを感じました。
明日、2日はみずがめ座満月♒️🌕
8日は宇宙と地球をつなぐ扉といわれるライオンズゲートが
最大に開く日と言われています
そのあとには
ご先祖様をお迎えするお盆と
物質的な世界と
霊的な目に見えない世界の繋がりを
いつも以上に感じやすい時期が続きます
ヨガや瞑想も
普段よりも深い体験ができる
とっても良いタイミングだと思います！
肉体的には
猛暑による体力の消耗や
室内と外、昼夜の寒暖差など
体調管理が難しいですが
そんなときこそ
呼吸を整えて
アサナで身体を作り
瞑想で心を落ち着けてる
そんな自分をケアする時間を
すべての人に積極的に
作ってほしいと願っています
今月も対面とオンラインで
皆様の身体と心の健康をサポートいたします
必要な方に届きますように。
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