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ヨガニドラの効果が超パワフル!真のリラクゼーションを体験すると人生が変わります

ヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校『ビハール・スクール・オブ・ヨガ』伝承の純粋なヨガニドラ指導者トレーニング受講。さまざまなストレス、心配、不安を抱えながら生きている現代人にオススメのリラクゼーション
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オンラインヨガレッスンスケジュール

Zoomグループレッスン 第2,4日曜日10:30〜11:30 呼吸法・瞑想 Zoomプライベートレッスン 毎週火曜日10:30〜12:00 第1,3,5日曜日10:30〜12:00 体験あり!対面とZoom...
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超リアル!早朝ヨガの効果5選

2020年4月から平日朝6:30〜7:00に早朝ヨガクラス iRiE morning flow を配信しています。 低血圧&貧血持ちで早起きが苦手だったわたしですが、今では毎朝5:30起きの生活に! 気付いたら、配信をはじめて半...
ヨガマット

ヨガをするときにヨガマットは必要?

ヨガスタジオで練習をするとき、マイマットを持って行ったり、レンタルヨガマットが用意されていたりしますよね。ヨガをやらない人からすると、ヨガをする人はみんなマットを使っているというイメージがあると思いますが、実はヨガはマットがなくてもできるんです!
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