早朝ヨガ

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【平日6:30〜7:00】アイリーモーニングフロー

2020年4月より平日毎朝配信中!1か月ごとにテーマを決めて、自由でアイリーなヴィンヤサフローヨガをお届けします。フロー内容は毎朝異なるので、飽きずに新鮮な気持ちでヨガを続けることができます。30分という短い時間ですが、呼吸法・瞑想もしっかりおこなうので、終わったあとは充実感が感じられます。段階を踏んでポーズを深めていくので、ヨガに慣れていない方から慣れている方まで幅広くご参加いただけます。
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超リアル!早朝ヨガの効果5選

2020年4月から平日朝6:30〜7:00に早朝ヨガクラス iRiE morning flow を配信中! 低血圧&貧血持ちで早起きが超苦手だったRiEが、今では毎朝5:30起きの生活に!今回は早朝クラスをはじめて感じた効果5選をご紹介します。これを見たら、あなたも早朝ヨガを習慣にしたくなるかも?!
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