オンラインレッスン まずはオンライン体験からどうぞ♪ 対面とZoomから選べるプライベートヨガレッスン
出張またはZoomを使ってご希望日時にご希望のレッスンをご案内します。身体のお悩み、心のお悩み、チャレンジしたいポーズ、呼吸法や瞑想、ヨガニドラなど、ヨガをさらに深めたい方はもちろんですが、運動習慣がない方、体力に自信のない方などヨガ初心者の方もご安心ください。まずはオンライン体験レッスンからどうぞ。
オンラインレッスン 
ヨガ 2020年12月レッスンスケジュール
オンラインで本格的なヴィンヤサフローヨガを毎日配信中！ヨガのポーズだけでなく、呼吸法・瞑想を体験できます。ヨガ初心者から経験者まで、オールレベルでご参加いただけます。2020年12月よりヨガニドラがレギュラークラスに仲間入り！今年一年がんばった自分の身体と心のメンテナンスにヨガをしよう♪お得な回数券あります
ヨガ 11月レギュラーレッスンスケジュール
オンラインで本格的なヴィンヤサフローヨガを毎日配信中！お得なヨガ受け放題のフリーパス・回数券あります。ヨガ初心者から経験者まで、自由でアイリーなヴィンヤサフローでアイリーな日々を♡
季節のこと 理想の人生をクリエイトする冬至の日の過ごし方
2020年の冬至は12月21日。最も夜の時間が長く、月のエネルギーが強いときです。この日を境に、エネルギーが陰（冬）から陽（夏）に切り替わります。特に、変化が大きかった2020年の冬至は、いろいろなところで転換期と言われているのも聞きますね。今回は開運したい方必見！冬至の過ごし方についてご紹介します。
ヨガ テクニック不要！自分と仲良くなるほど身体は柔らかくなります
がんばってトレーニングしたり、テクニックを学ぶよりも、自分と仲良くなればなるほど、自然に柔軟性はアップします。自分と仲良くなると、苦手だったポーズができるようになりました。身体の変化だけでなく、精神的な変化も感じられます。
オンラインレッスン ヨガマットの上でも日常でも！ヴィンヤサの流れを大切に
ヴィンヤサとは、意識のある進化の流れを意味します。ヨガマットの上でのヴィンヤサは、それぞれがそれぞれの段階を大切にしてポーズをおこないます。ひとつ前のアクションや行動が、次のポーズにつながります。心地よくポーズを味わうためには、その前のポーズでも心地よさを感じることが大切です。
ヨガ 呼吸をコントロールできると日常生活が変わる！呼吸の効果がすごい
ヨガというと、アサナをイメージしがちですが、正しい呼吸法ができなければヨガ本来の恩恵を受けることはできない！と言っても過言ではありません。呼吸をコントロールできるようになると、心身がリラックスして不調が改善される効果が期待できます。また、呼吸のコントロールにより、感覚や感情をもコントロールすることができます。
プロフィール RiEについて
ヴィンヤサフローヨガでiRiEな日々を♡
はじめまして！
自由でiRiE（アイリー）なヴィンヤサフローをガイドするRiEです。
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。
当...
オンラインレッスン 【ヨガニドラ】限定10名！オンライン無料体験クラスやります
2020年11月28日(土)20:00〜21:00 ヨガニドラ オンライン無料体験レッスンを開催します！
ヨガニドラを本当に必要としている方に届けたいので、限定10名とさせていただきます。
定員に...
ヨガ 知っていると人生がラクになる！わたしたちの苦しみの原因となる5つの障害
私たちが日常生活を送るうえで抱える苦しみ、穏やかで安定した心の状態を阻む障害は5つに分類されます。短気・怠惰・弱さ・迷い・疑心暗鬼など、心の中に潜む災いの種のことをKRESHA（クレーシャ）＝障害（煩悩）といいます。幸せから遠ざかるクレーシャを作り出しているのは、他人でも環境でもなく、自分自身のネガティブな感情です。