オンラインレッスン ヨガニドラの効果が超パワフル！真のリラクゼーションを体験すると人生が変わります
ヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校『ビハール・スクール・オブ・ヨガ』伝承の純粋なヨガニドラ指導者トレーニング受講。さまざまなストレス、心配、不安を抱えながら生きている現代人にオススメのリラクゼーション
オンラインレッスン 
オンラインレッスン オンラインヨガレッスンスケジュール
Zoomグループレッスン
第2,4日曜日10:30〜11:30 呼吸法・瞑想
Zoomプライベートレッスン
毎週火曜日10:30〜12:00 第1,3,5日曜日10:30〜12:00
体験あり！対面とZoom...
オンラインレッスン 超リアル！早朝ヨガの効果５選
2020年4月から平日朝6:30〜7:00に早朝ヨガクラス iRiE morning flow を配信しています。
低血圧＆貧血持ちで早起きが苦手だったわたしですが、今では毎朝5:30起きの生活に！
気付いたら、配信をはじめて半...
ヨガマット ヨガをするときにヨガマットは必要？
ヨガスタジオで練習をするとき、マイマットを持って行ったり、レンタルヨガマットが用意されていたりしますよね。ヨガをやらない人からすると、ヨガをする人はみんなマットを使っているというイメージがあると思いますが、実はヨガはマットがなくてもできるんです！