ヴィンヤサフロー

オンラインレッスン

【水曜日20:00〜21:00】アイリーリラックスフロー

ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
オンラインレッスン

【平日6:30〜7:00】アイリーモーニングフロー

2020年4月より平日毎朝配信中!1か月ごとにテーマを決めて、自由でアイリーなヴィンヤサフローヨガをお届けします。フロー内容は毎朝異なるので、飽きずに新鮮な気持ちでヨガを続けることができます。30分という短い時間ですが、呼吸法・瞑想もしっかりおこなうので、終わったあとは充実感が感じられます。段階を踏んでポーズを深めていくので、ヨガに慣れていない方から慣れている方まで幅広くご参加いただけます。
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【日曜日9:00〜10:00】アイリーヴィンヤサフロー60

呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
ヨガ

11月レギュラーレッスンスケジュール

オンラインで本格的なヴィンヤサフローヨガを毎日配信中!お得なヨガ受け放題のフリーパス・回数券あります。ヨガ初心者から経験者まで、自由でアイリーなヴィンヤサフローでアイリーな日々を♡
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