ヨガ 呼吸をコントロールできると日常生活が変わる!呼吸の効果がすごい ヨガというと、アサナをイメージしがちですが、正しい呼吸法ができなければヨガ本来の恩恵を受けることはできない!と言っても過言ではありません。呼吸をコントロールできるようになると、心身がリラックスして不調が改善される効果が期待できます。また、呼吸のコントロールにより、感覚や感情をもコントロールすることができます。 2020.11.25 ヨガ