ヨガ 2021年7月レッスンスケジュール
昨年に続き、激動の2021年も下半期となりました！
年始に立てた目標を振り返るのにもいいタイミングですね。
さて、今月からオンラインクラスは
不定期での開催とさせていただきます。
ご報告と今後のク...
ヨガ
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ヨガ ヨガの先生は毎日ヨガをするの？最近のセルフプラクティス事情と質問の答え
「ヨガの先生って毎日ヨガするんですよね？」
先日このようなご質問を受けましたが、正直、お答えするのに戸惑ってしまいました。
おそらく、一般的にイメージするヨガとわたしが思うヨガに違いがあると思ったので、今回はその辺を踏ま...
レッスンスケジュール 2021年4月レッスンスケジュール
桜が咲きはじめ、いよいよ新年度がスタート！
新生活をスタートする方が多い今月のテーマは
「グラウンディング」
グラウンディングとは、
「地に足をつける」「今この瞬間を感じる」
という意味...
レッスンスケジュール 2021年3月レッスンスケジュール
今日から3月！
オンライン配信をはじめてちょうど一年が経ちました。
こうして一年間やることができたのは
いつもご参加いただく皆様のおかげです。
本当に本当にありがとうございます。
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オンラインレッスン 2021/2/11（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ
ご覧いただき、ありがとうございます。
こちらは、2021年2月11日（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ
詳細ページです。
このクラスは、Zoom配信でおこないます。
カメ...
ヨガ 2021年2月レッスンスケジュール
暦の上では2月3日に立春を迎えますが、まだまだ寒さが厳しい2月
風と水の要素が蓄積されやすく、身体は冷えやすくなります。
身体が冷えると、血流が悪くなり、代謝が落ちて
肩こり・腰痛・むくみなどの原因...
ヨガ 2021年1月レッスンスケジュール
2021年1月よりオンラインレッスンは
全クラスZoom配信となります。
カメラはONでもOFFでもどちらでもOKです！
プライベートクラス、ヨガニドラ、呼吸法瞑想のクラスはカメラONでご参加ください。
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オンラインレッスン 【日曜日9:00〜10:10】アイリーヴィンヤサフロー
呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
オンラインレッスン 【平日6:30〜7:00】アイリーモーニングフロー
ご覧いただきありがとうございます。
こちらは、平日朝6:30〜7:00 アイリーモーニングフローのクラス詳細ページです。
クラスコンセプト
ヴィンヤサフロ...
オンラインレッスン 【第2・4日曜日10:30〜11:30】呼吸法・瞑想
軽く身体を動かしたあとに、数種類の呼吸法をおこないます。呼吸に意識を向けて身体の内側を浄化し、意識を内側へと向けて潜在意識とつながります。目を閉じて静かに座り、思考を停止させることでストレスが解消され、疲労回復、集中力向上、心身の免疫力向上を促します。