ヨガニドラ ヨガニドラ
ご覧いただきありがとうございます。 こちらは、ヨガニドラのクラス詳細ページです。 私自身、このヨガニドラの練習を取り入れてから、ヨガの練習が格段に深まりました。 日常生活でもストレスを感じてもそのボリュームを弱めることができるようになり 心...
2020-12
ヨガニドラ 
季節のこと 理想の人生をクリエイトする冬至の日の過ごし方
2020年の冬至は12月21日。最も夜の時間が長く、月のエネルギーが強いときです。この日を境に、エネルギーが陰（冬）から陽（夏）に切り替わります。特に、変化が大きかった2020年の冬至は、いろいろなところで転換期と言われているのも聞きますね。今回は開運したい方必見！冬至の過ごし方についてご紹介します。
ヨガ テクニック不要！自分と仲良くなるほど身体は柔らかくなります
がんばってトレーニングしたり、テクニックを学ぶよりも、自分と仲良くなればなるほど、自然に柔軟性はアップします。自分と仲良くなると、苦手だったポーズができるようになりました。身体の変化だけでなく、精神的な変化も感じられます。
オンラインレッスン ヨガマットの上でも日常でも！ヴィンヤサの流れを大切に
ヴィンヤサとは、意識のある進化の流れを意味します。ヨガマットの上でのヴィンヤサは、それぞれがそれぞれの段階を大切にしてポーズをおこないます。ひとつ前のアクションや行動が、次のポーズにつながります。心地よくポーズを味わうためには、その前のポーズでも心地よさを感じることが大切です。