オンラインレッスン 2021/2/11（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ
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こちらは、2021年2月11日（祝）10:30〜12:00 エネルギーコントロールヨガ
詳細ページです。
このクラスは、Zoom配信でおこないます。
カメ...
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オンラインレッスン 【日曜日9:00〜10:10】アイリーヴィンヤサフロー
呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
オンラインレッスン 【平日6:30〜7:00】アイリーモーニングフロー
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こちらは、平日朝6:30〜7:00 アイリーモーニングフローのクラス詳細ページです。
クラスコンセプト
ヴィンヤサフロ...
オンラインレッスン 【第2・4日曜日10:30〜11:30】呼吸法・瞑想
軽く身体を動かしたあとに、数種類の呼吸法をおこないます。呼吸に意識を向けて身体の内側を浄化し、意識を内側へと向けて潜在意識とつながります。目を閉じて静かに座り、思考を停止させることでストレスが解消され、疲労回復、集中力向上、心身の免疫力向上を促します。
オンラインレッスン 【水曜日20:00〜21:10】アイリーリラックスフロー
ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
オンラインレッスン まずはオンライン体験からどうぞ♪ 対面とZoomから選べるプライベートヨガレッスン
出張またはZoomを使ってご希望日時にご希望のレッスンをご案内します。身体のお悩み、心のお悩み、チャレンジしたいポーズ、呼吸法や瞑想、ヨガニドラなど、ヨガをさらに深めたい方はもちろんですが、運動習慣がない方、体力に自信のない方などヨガ初心者の方もご安心ください。まずはオンライン体験レッスンからどうぞ。
オンラインレッスン ヨガマットの上でも日常でも！ヴィンヤサの流れを大切に
ヴィンヤサとは、意識のある進化の流れを意味します。ヨガマットの上でのヴィンヤサは、それぞれがそれぞれの段階を大切にしてポーズをおこないます。ひとつ前のアクションや行動が、次のポーズにつながります。心地よくポーズを味わうためには、その前のポーズでも心地よさを感じることが大切です。
オンラインレッスン 【ヨガニドラ】限定10名！オンライン無料体験クラスやります
2020年11月28日(土)20:00〜21:00 ヨガニドラ オンライン無料体験レッスンを開催します！
ヨガニドラを本当に必要としている方に届けたいので、限定10名とさせていただきます。
定員に...
オンラインレッスン ヨガニドラの効果が超パワフル！真のリラクゼーションを体験すると人生が変わります
ヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校『ビハール・スクール・オブ・ヨガ』伝承の純粋なヨガニドラ指導者トレーニング受講。さまざまなストレス、心配、不安を抱えながら生きている現代人にオススメのリラクゼーション
オンラインレッスン オンラインヨガレッスンスケジュール
Zoomグループレッスン
第2,4日曜日10:30〜11:30 呼吸法・瞑想
Zoomプライベートレッスン
毎週火曜日10:30〜12:00 第1,3,5日曜日10:30〜12:00
体験あり！対面とZoom...