オンラインレッスン

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【日曜日9:00〜10:00】アイリーヴィンヤサフロー60

呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
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【水曜日20:00〜21:00】アイリーリラックスフロー

ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
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オンラインヨガレッスンスケジュール

Zoomグループレッスン 第2,4日曜日10:30〜11:30 呼吸法・瞑想 Zoomプライベートレッスン 毎週火曜日10:30〜12:00 第1,3,5日曜日10:30〜12:00 体験あり!対面とZoom...
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超リアル!早朝ヨガの効果5選

2020年4月から平日朝6:30〜7:00に早朝ヨガクラス iRiE morning flow を配信中! 低血圧&貧血持ちで早起きが超苦手だったRiEが、今では毎朝5:30起きの生活に!今回は早朝クラスをはじめて感じた効果5選をご紹介します。これを見たら、あなたも早朝ヨガを習慣にしたくなるかも?!
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体験あり!対面とZoomから選べるプライベートヨガレッスン

出張またはZoomを使ってご希望日時にご希望のレッスンをご案内!ゆるめたいところ、鍛えたいところ、身体のお悩み、心のお悩み、チャレンジしたいポーズ、呼吸法や瞑想など、ヨガをさらに深めたい方はもちろんですが、運動習慣がない方、体力に自信のない方などヨガ初心者の方もご安心ください。まずはオンライン体験レッスンからどうぞ。
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