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プライベートヨガクラス 対面/オンライン

出張またはZoomを使ってご希望日時にご希望のレッスンをご案内します。身体のお悩み、心のお悩み、チャレンジしたいポーズ、呼吸法や瞑想、ヨガニドラなど、ヨガをさらに深めたい方はもちろんですが、運動習慣がない方、体力に自信のない方などヨガ初心者の方もご安心ください。まずはオンライン体験レッスンからどうぞ。
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日曜9:00〜10:00初心者クラス【全3回/単発受講OK】

クラスコンセプト ヨガ初心者さん向けの全3回コースです。 基本的な呼吸法、ポーズ、アライメントの確認をおこないます。 丁寧で繊細な意識と共に、ひとりひとりの身体に合ったポーズをガイドします。 内容 1日目…呼吸法、太陽礼拝 2日目…側屈、ね...
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ヨガマットの上でも日常でも!ヴィンヤサの流れを大切に

ヴィンヤサとは、意識のある進化の流れを意味します。ヨガマットの上でのヴィンヤサは、それぞれがそれぞれの段階を大切にしてポーズをおこないます。ひとつ前のアクションや行動が、次のポーズにつながります。心地よくポーズを味わうためには、その前のポーズでも心地よさを感じることが大切です。
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ヨガニドラの効果が超パワフル!真のリラクゼーションを体験すると人生が変わります

ヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校『ビハール・スクール・オブ・ヨガ』伝承の純粋なヨガニドラ指導者トレーニング受講。さまざまなストレス、心配、不安を抱えながら生きている現代人にオススメのリラクゼーション
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