毎週、自分に帰ってこられる場所

横浜・オンラインで続けられるやさしいヨガ

初心者さんも、身体が硬い方も安心。

 

ヨガ・瞑想・ヨガ哲学を通して、

心と身体を整える時間をお届けしています。

 

 

 

主宰：安藤　理惠（RiE）

• 全米ヨガアライアンス　RYT200
• ルーナーフローヨガトレーニング終了
• ヨガニドラトレーニング終了
  

現在もアサナ（ヨガポーズ）・呼吸法・瞑想・ヨガ哲学など日々学び続けています

 

 

 

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iRiE yoga lifeの特徴

忙しい毎日の中で、
仕事や育児、家事を優先して、
気づけば自分のことは後回し。

そんな方が、安心して帰ってこられる場所でありたい。

iRiE yoga lifeは、
ポーズの上手さを競うヨガ教室ではありません。

呼吸を整え、
身体をゆるめ、

「また明日から頑張ろう」

 

そんな気持ちで日常へ戻れる時間を大切にしています。

 

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毎週、自分に戻る習慣

 

ヨガは、一度受けて終わりではなく、
続けることで少しずつ身体も心も変わっていきます。

だから私は「たまに頑張るヨガ」ではなく、

毎週、自分を整える習慣を大切にしています。

 

 

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日常を一緒に歩むコミュニティ

 

ここは、先生が一方的に教える教室ではありません。

嬉しい日も。
疲れた日も。
思うようにいかなかった日も。

「ただいま」

そんな気持ちで帰ってこられる場所でありたい。

一緒に呼吸を整え、
一緒に笑い、
一緒に日常を歩んでいく。

そんなコミュニティを目指しています。

 

 

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レッスンの特長

● 初心者・身体が硬い方も安心

一人ひとりの身体の状態や、その日の体調に合わせてガイドするので、ヨガが初めての方でも無理なく安心してご参加いただけます。

 

● 呼吸から整える、やさしいヨガ

ポーズを頑張ることよりも、呼吸を深め、心と身体をゆるめることを大切にしています。

レッスンが終わる頃には、

✔︎ 身体が軽くなった
✔︎ 呼吸が深くなった
✔︎ 頭がスッキリした

そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

 

● 少人数だからこそ、丁寧にサポート

少人数制だからこそ、一人ひとりの身体の使い方や癖を見ながらサポートしています。

分からないことも、その場で確認しながら安心して進めていきます。

 

● レッスンが終わってからもサポート

LINEでは、ヨガ哲学や瞑想、日常生活で実践できるヒントを定期的に配信しています。

レッスンがない日も、ヨガを日常に取り入れられるようサポートしています。

 

 

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こんな方におすすめです

• ヨガが初めて
• 身体が硬い
• 肩こりや疲れをリフレッシュしたい
• 自分の時間を作りたい
• 毎週続けられる習慣を作りたい
• 心も身体も整えたい

そんなあなたが、毎週少しでも
自分に帰ってこられる場所でありたい。

そんな想いで、クラスを開催しています。

 

 

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まずは体験レッスンへ

「身体が硬くても大丈夫かな？」

そんな方こそ、一度体験にお越しください。

あなたのその日の状態に合わせて、一緒に身体と心を整えていきます。

お一人でも安心してご参加いただけます。

 

体験レッスン　1,100円
（ご入会で全額返金）

 

 

 

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生徒様のお声

「すごくリラックスできます」

「クラスに参加すると、ポジティブになります」

「アロマの香りで、レッスン前から癒されました」

「終わった後は、身体だけでなく気持ちまで軽くなります」

「身体が硬い私でも、安心して続けられています」

 

 

 

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料 金 案 内

・入会金：3,000円

・月謝：3,300円〜11,000円
クラスにより回数・時間が異なります
各クラス紹介はこちら

・体験レッスン：1,100円
ご入会で体験料を全額返金いたします

 

 

 

iRiE yoga life 公式LINE