ヨガ 2021年8月レッスンスケジュール
8月に入りました！
毎日暑いですが、変わらずお元気ですか？
人生で初めてお腹が大きい夏を迎えています。
いやー、とにか...
リラックス
ヨガ 
ヨガ 2021年7月レッスンスケジュール
昨年に続き、激動の2021年も下半期となりました！
年始に立てた目標を振り返るのにもいいタイミングですね。
さて、今月からオンラインクラスは
不定期での開催とさせていただきます。
ご報告と今後のク...
本 まさにヨガ？！『珈琲いかがでしょう』がおもしろい
世の中ではテレビ離れが進んでいますが
わたしは今年に入ってからテレビを見る時間が増え、特にドラマを見るようになりまして。
前クールでは、3〜4つ程好きなドラマがあって
「毎週●曜日の●時が楽しみ！」という感覚を何年振りかに...
オンラインレッスン 【水曜日20:00〜21:10】アイリーリラックスフロー
ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。