リラックス

ヨガ

2021年7月レッスンスケジュール

昨年に続き、激動の2021年も下半期となりました! 年始に立てた目標を振り返るのにもいいタイミングですね。 さて、今月からオンラインクラスは 不定期での開催とさせていただきます。 ご報告と今後のク...

まさにヨガ?!『珈琲いかがでしょう』がおもしろい

世の中ではテレビ離れが進んでいますが わたしは今年に入ってからテレビを見る時間が増え、特にドラマを見るようになりまして。 前クールでは、3〜4つ程好きなドラマがあって 「毎週●曜日の●時が楽しみ!」という感覚を何年振りかに...
オンラインレッスン

【水曜日20:00〜21:10】アイリーリラックスフロー

ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
タイトルとURLをコピーしました