呼吸法

ヨガ

2021年7月レッスンスケジュール

昨年に続き、激動の2021年も下半期となりました! 年始に立てた目標を振り返るのにもいいタイミングですね。 さて、今月からオンラインクラスは 不定期での開催とさせていただきます。 ご報告と今後のク...
ヨガ

ヨガの先生は毎日ヨガをするの?最近のセルフプラクティス事情と質問の答え

「ヨガの先生って毎日ヨガするんですよね?」 先日このようなご質問を受けましたが、正直、お答えするのに戸惑ってしまいました。 おそらく、一般的にイメージするヨガとわたしが思うヨガに違いがあると思ったので、今回はその辺を踏ま...
ヨガ

呼吸をコントロールできると日常生活が変わる!呼吸の効果がすごい

ヨガというと、アサナをイメージしがちですが、正しい呼吸法ができなければヨガ本来の恩恵を受けることはできない!と言っても過言ではありません。呼吸をコントロールできるようになると、心身がリラックスして不調が改善される効果が期待できます。また、呼吸のコントロールにより、感覚や感情をもコントロールすることができます。
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