ヨガ 2021年8月レッスンスケジュール
8月に入りました！
毎日暑いですが、変わらずお元気ですか？
人生で初めてお腹が大きい夏を迎えています。
いやー、とにかく暑いw
家にいるときはクーラーと扇風機必須！
外出時はハン...
ヨガ
ヨガ 
ヨガ 2021年7月レッスンスケジュール
昨年に続き、激動の2021年も下半期となりました！
年始に立てた目標を振り返るのにもいいタイミングですね。
さて、今月からオンラインクラスは
不定期での開催とさせていただきます。
ご報告と今後のクラスについて
現在...
ヨガ ヨガの先生は毎日ヨガをするの？最近のセルフプラクティス事情と質問の答え
「ヨガの先生って毎日ヨガするんですよね？」
先日このようなご質問を受けましたが、正直、お答えするのに戸惑ってしまいました。
おそらく、一般的にイメージするヨガとわたしが思うヨガに違いがあると思ったので、今回はその辺を踏まえてお答えし...
本 まさにヨガ？！『珈琲いかがでしょう』がおもしろい
世の中ではテレビ離れが進んでいますが
わたしは今年に入ってからテレビを見る時間が増え、特にドラマを見るようになりまして。
前クールでは、3〜4つ程好きなドラマがあって
「毎週●曜日の●時が楽しみ！」という感覚を何年振りかに味わっていま...
オンラインレッスン 【日曜日9:00〜10:10】アイリーヴィンヤサフロー
呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより、心と身体のつながりを体感できます。毎回テーマとなるポーズを決め、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで徐々に身体をウォームアップしていきます。ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを大切に、自由に身体を動かすことで、心も開放的になります。
オンラインレッスン 【平日6:30〜7:00】アイリーモーニングフロー
ご覧いただきありがとうございます。
こちらは、平日朝6:30〜7:00 アイリーモーニングフローのクラス詳細ページです。
クラスコンセプト
ヴィンヤサフローをベースに
2020年4月より平日毎朝配信し...
オンラインレッスン 【水曜日20:00〜21:10】アイリーリラックスフロー
ヴィンヤサフローをベースに、仰向け〜座位〜ランジのポーズを取り入れたリラクゼーションクラスです。深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。
ヨガ 11月レギュラーレッスンスケジュール
オンラインで本格的なヴィンヤサフローヨガを毎日配信中！お得なヨガ受け放題のフリーパス・回数券あります。ヨガ初心者から経験者まで、自由でアイリーなヴィンヤサフローでアイリーな日々を♡
ヨガ 呼吸をコントロールできると日常生活が変わる！呼吸の効果がすごい
ヨガというと、アサナをイメージしがちですが、正しい呼吸法ができなければヨガ本来の恩恵を受けることはできない！と言っても過言ではありません。呼吸をコントロールできるようになると、心身がリラックスして不調が改善される効果が期待できます。また、呼吸のコントロールにより、感覚や感情をもコントロールすることができます。
ヨガ ヨガ哲学を実践しよう！八支則について
「ヨガ」というと、様々なポーズが思いつきませんか？
もちろんポーズをとることは大切ですが、ポーズを練習する上でヨガ哲学を知っていると、よりヨガの本質を感じることができます。
今回はヨガ哲学の基本的な教えである八支則についてご紹介します。
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